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☁/☂ 木曜日です。 朝の過ごし方で、その日一日の調子ってけっこう変わるなと最近感じています。
今日は、最近アル中惚けデブ膝擦り爺が実践している、朝の過ごし方についてご紹介します。
以前、「一日の良いスタートを切るためには「朝一番に五感を刺激する」ことが効果的」という話をたしかテレビで見ました。
次に、聴覚や嗅覚も取り入れると良いそうなんですが、現状、時間が勝負である朝ともなると、毎日すべて完璧にできているわけではありません。余裕がない朝は、強制的に忘れてしまうこともあります (^^;)
味覚では、朝一は必ずコーヒーという人が多いとは思いますが、アル中惚けデブ膝擦り爺の場合ヤクルトとりんご酢を飲んでます。
ただしリンゴ酢原液は刺激が強すぎるので、お湯で薄めてます (^_^;)
お酢は血糖値上昇を抑えてくれるので選んだのですが、その他にも腸内環境の改善、血行促進、疲労回復の効果があるそうです。
かれこれ3年強？続けていますが、たしかに、どっと疲れが出るっていうときはなくなったと感じています。
触覚では、真冬でも冷水で顔を洗います。これはかなり強力で、どんなに眠くても強制的に一瞬で目が覚ましてくれるんです (´▽｀)
癖になる気持ち良さです。
どんな方法が効くかは個人差もあると思うので、皆さんも自分に合う、「五感の刺激」をアレンジして、取り入れてみてはいかがでしょうか。
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)ww(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!(▽*)ﾆﾊﾟｯ♪ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)ww(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
今日も『ライラック』は総天然色！豪華絢爛！
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リラ娘と一戦 !(^^)! 明日からの英気を養ってください (^_^)v
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では皆さま 今日も１日 ご安全に
☆彡 送迎・お使い (^_-)-☆ ライラックならではの お・も・て・な・し ☆彡 ライラックでは 送迎やってます。
駅やお店からホテル 家からホテル なんてのも送迎やってます。お酒飲んで びくびくして運転なんかしないで楽しく遊んでくださいね。
出来る従業員がいるときは代行代わりにも呼んじゃってOKです2人で伺って車も運んじゃいます（遊ぶこと前提ですよ）
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一回家に帰ると・・・
外に出るのもおっくうなります。
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